كل مفيد وجديد فى عالم الانترنت
 
الرئيسيةالبوابةبحـثالتسجيلدخولاليوميةس .و .جالأعضاءfamily farm المزرعة السعيدة ‏مزرعتنا السعيدة‏ happy farmالثقافه الزوجيه Culture maritalالمجموعات



شاطر | 
 

  السليوليت بسبب الملابس الضيقة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Bnota
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

انثى
عدد المساهمات : 248
البلد البلد : أم الدنيا

مُساهمةموضوع: السليوليت بسبب الملابس الضيقة   السبت مارس 26, 2016 12:48 pm


تراكم السيلوليت مشكلةٌ تعاني منها النساء بصورةٍ كبيرةٍ في الدول العربية بشكلٍ عامٍ، نتيجةً لتراكم الدهون تحت الجلد ويتحول إلى ما يشبه قشرة البرتقال في ملمسه ‏بمنطقة البطن والأرداف والأفخاذ، ولعلاج هذه المشكلة يؤكد الدكتور فيليب براندو الخبير بمعهد لندن الغذائي‏ على أن هنالك أسباب عديدة تؤثر على ظهور مشكلة السيلوليت عن النساء ومن أهمها:
-أن الأمر لا يتعلق بالزيادة في الوزن ولكن من بين أسبابه نمط الحياة الهادئة الخالية من أي نشاطٍ أو مجهودٍ نتيجة عدم ممارسة الرياضة مما يؤدي إلى تكتل الشحوم.
- العامل الوراثي الذي يؤدي إلى ضعف تدريجي للأنسجة تحت الجلد وتراكم السوائل داخلها لتكون كتلاً دهنيةً بارزةً وكأنها غمازات‏.‏
-ترسب الدهون على الأوعية الدموية‏، وترسب البروتين حول الدهون المتجمعة وقد يزيد الأمر حدةً بزيادة التعرض لأشعة الشمس الضارة‏.‏
- حرمانالجسم من أهم العناصر الغذائية التي يحتاج بشدة إليها من بين الأسباب أيضاً‏، حيث يبدأ الجسم في تحفيز نفسه على الاحتفاظ بكل الدهون في الوجبات في الخلايا الدهنية تحسباً للحرمان منها لفترةٍ طويلةٍ وهذا يسرع من الإصابة بالسيلوليت‏، خاصة عند وجود قابلية للإصابة بها‏.‏
- التقليل من شرب الماء بعدم حصول الجسم على حاجته اليومية من الماء والتي لا تقل عن ‏2‏ لتر يؤدي إلى عدم تخلص الجسم من السموم واحتجاز الفضلات مما يسهل من حدوث السيلوليت‏، كما أن تناول المزيد من الملح يعمل على تخزين الجسم للسوائل في الأنسجة وبالتالي ازدياد مشكلة السيلوليت‏.‏
- التقدم في العمر يعتبر من أهم العوامل التي تؤدي إلى حدوث السيلوليت،‏ حيث تسبب ضغطاً تدريجياً لشبكة الأنسجة الليفية المدعمة لهيكل الجلد‏، بالإضافة إلى انخفاض مستوى هرمون الأستروجين‏، ولهذا السبب تجد أن نسبة النساء المصابات بالسيلوليت أكثر بكثير من الرجال،كما أن علاج السيلوليت للأشخاص المتقدمين في العمر أصعب بكثير من المصابين به في مرحلة مبكرة‏.‏
وينصح الدكتور فيليب براندو:
- باتباع نظام يومي لمحاربة السيلوليت يشمل ترطيب البشرة بشكل دائم من خلال الإكثار من شرب المياه فيما لا يقل عن ثمانية‏ أكواب‏ٍ.
-والابتعاد عن ارتداء الملابس شديدة الضيق،‏ وتقليل تناول المسكنات وعدم التدخين أو الجلوس مع المدخنين التدخين السلبي والقيام بتدليك للأماكن المصابة بالسيلوليت ولو لمدة خمس دقائق في أثناء الاستحمام اليومي.
-‏ كما يشتمل البرنامج على ممارسة نوعٍ من الرياضة ولو كان أبسطها المشي لمدة نصف ساعةٍ يومياً‏.‏
-عدم الإكثار من شرب القهوة والشاي واستبدالهما الأعشاب والشاي الأخضر بهما‏، والإكثار من تناول الفاكهة الغنية بمضادات الأكسدة مثل التفاح‏.
-والامتناع عن شرب المشروبات الغازية والتي لها تأثير سلبي على سير الدورة الدموية‏، ويؤكد في النهاية ضرورة تناول وجباتٍ يوميةٍ خفيفةٍ وصحيةٍ وتجنب الوجبات الدسمة‏
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
السليوليت بسبب الملابس الضيقة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات دردشه :: الأقسام الأسرية Family Forums :: الرشاقة والرجيم Fitness and diet-
انتقل الى: