كل مفيد وجديد فى عالم الانترنت
 
الرئيسيةالبوابةبحـثالتسجيلدخولاليوميةس .و .جالأعضاءfamily farm المزرعة السعيدة ‏مزرعتنا السعيدة‏ happy farmالثقافه الزوجيه Culture maritalالمجموعات



شاطر | 
 

 معلومـآت صحيـة ..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Bnota
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

انثى
عدد المساهمات : 248
البلد البلد : أم الدنيا

مُساهمةموضوع: معلومـآت صحيـة ..   السبت مارس 26, 2016 3:58 pm

معلومـآت صحيـة..



&- المشي السريع هو أفضل نوع من الرياضه.. لأنه لا يستهلكـ الطاقه سريعـآ مثل الجـري والهرولـه..

&- المشي يحرق الدهـون باستمـرآر.. طالمـآ تمشي ف الدهـون تحترق..

&- الرياضه لمده 8 دقائق في الصبـآح.. تعــآدل 50 دقيقة في المسـآء..

&- تناول تفاحه واحده في اليوم.. يساعد على إعطائك طاقه تساعدك على حرق مالا يقل عن 200 سعره حراريه..

&- الكيوي، الأناناس، البيض، الشاي الأخضر والحليب الخالي من الدسم يساعدون على حرق الدهــون..

&- للحصول على بطن مسطح.. ينصح بتناول عصير الرمان..إذ أنه يساعد على إزاله الزوائد من منطقه البطــن..

&- المشي يساعد على الوقايه من الذبحـه الصدريـه.. فعند المشي تزيد قوه واتسـآع الرئتيـن.. فيصل الدم بمقدآر أكبر للأوعيه الدمويه في الأطراف..
__________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
معلومـآت صحيـة ..
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات دردشه :: الأقسام الأسرية Family Forums :: الرشاقة والرجيم Fitness and diet-
انتقل الى: