كل مفيد وجديد فى عالم الانترنت
 
الرئيسيةالبوابةبحـثالتسجيلدخولاليوميةس .و .جالأعضاءfamily farm المزرعة السعيدة ‏مزرعتنا السعيدة‏ happy farmالثقافه الزوجيه Culture maritalالمجموعات



شاطر | 
 

 التخلص من الحلويات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Bnota
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

انثى
عدد المساهمات : 248
البلد البلد : أم الدنيا

مُساهمةموضوع: التخلص من الحلويات   السبت مارس 26, 2016 6:48 pm



الاستفسار : لدي مشكلة وهي انني اعشق الشوكولاه والحلويات .. هل من حل جذري لذلك ؟؟


الاجابة : انصحك باكل سبع تمرات بشكل يومي كما هو متوارث عن سنة الرسول صلى الله عليه وسلم كما انه يجب ان تبتعدي تدريجيا عن الحلويات .. بحيث لا تفصليها فجاة عن جدول يومك وانما بالتدريج اختي الكريمة .ونتجنب اعراض هبوط السكر بشل مفاجئ ... .وهنا رجيم غذائي مقترح لحضرتك



السپت..

الافطار: چپنة قليلة آلدسم + توست + كوب ساخن

آلغدآء: 2/1 دچآچة مشوية على الفحم+ سلطة خضرآء

آلعشآء: گوپ گپير عصير پرتقآل ( طآزچ طپعآً أنتي تعصرينة) + علپة زپآدي قليل آلدسم (گليهآ طپعآً آخر آلليل)




الاحد

آلأفطآر: 1 پيضة مسلوقة مع شآي

الغدا : سمك مشوي 2 + صحن سلطة خضرآء .+2م رز

آلعشآء: شآپورة (طپعآً پر ) مع قطعة چپنة قليل آلدسم

الاثنين

آلآفطآر:شريحة كيك كبيرة +كوب ساخن

آلغدآء: كوب شوربة +ستيك لحمة

آلعشآء: گوپ حليپ قليل آلدسم ويفضل منزوع + 2 شابورة

الثلاثاء

آلآفطآر : شريحة چپنة قليله آلدسم +2 توست +كوب عصير

آلغدآء : خضار مسلوقة ايدام +3م رز

آلعشآء: لپن قليل آلدسم مع توست

الاربعاء

آلآفطآر: معجنات اي نوع مرغوبة2

آلغدآء: شاورا ساندويتش صغيرة+5 حبات بطاطا

آلعشآء: 7 حپآت تمر مع كوب لبن اكتيفيا


الخميس

آلآفطآر: چپن قليل آلدسم + 2/1 خپزة + عصير پرتقآل ...

آلغدآء: 2بطاطا مسلوقة +كوب شوربة

آلعشآء: فاكهة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
التخلص من الحلويات
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات دردشه :: الأقسام الأسرية Family Forums :: الرشاقة والرجيم Fitness and diet-
انتقل الى: